DUNIA BERITA - Tidur beralaskan lantai mungkin sesuatu yang aneh dan membuat Anda
merasa tak nyaman. Tapi jika Anda sering melakukannya maka Anda akan
terbiasa dan bisa memetik manfaat kesehatan darinya.
Seperti
dilansir Boldsky, tidur di lantai dapat melatih postur tubuh dan
melenturkan otot-otot Anda yang kaku. Tapi sebaiknya konsultasilah ke
dokter terlebih dahulu sebelum melakukannya, terutama bagi Anda yang
memiliki keluhan nyeri otot, cedera atau masalah pada sendi.
Lalu manfat kesehatan apa saja yang didapat dari tidur di lantai? Yuk simak ulasan berikut!
1. Mencegah nyeri punggung
Beberapa
ahli kesehatan berpendapat mengatakan saat tidur di lantai tulang
belakang dapat tetap lurus dan menyesuaikan diri. Oleh karena itu, tidur
di lantai bisa mencegah Anda dari nyeri punggung akibat posisi tidur
yang salah.
2. Mengatasi insomnia
Beberapa studi yang dapat dipercaya menyebutkan bahwa tidur di lantai dapat Anda mencegah insomnia. Tertarik mencoba?
3. Menyelaraskan posisi bahu
Ketika
bahu dalam posisi tidak selaras, maka leher dan punggung Anda akan
terasa nyeri. Cobalah tidur di lantai untuk mengatasi masalah ini.
4. Melancarkan sirkulasi darah
Sirkulasi
darah akan lancar dan koordinasi antara tubuh dan pikiran juga lebih
baik ketika Anda tidur di lantai. Hal ini membuat mekanisme penyembuhan
Anda bekerja dengan baik.
5. Lebih bebas
Ketika Anda tidur di
kasur, tubuh Anda harus menyesuaikan diri dengan permukaannya, tetapi
ketika tubuh Anda tergeletak di lantai, Anda bisa benar-benar bersantai.
Lepaskan ketegangan Anda dengan tidur di lantai.
6. Mengurangi kecemasan saat tidur
Kadang-kadang, sebagian dari kita
cenderung membolak-balikkan badan untuk mendapat gaya tidur ternyaman.
Tapi di lantai, kecemasan itu bisa Anda kurangi dan tidur bisa menjadi
lebih nyenyak. Jadi mulai sekarang, sesekali coba tidur di lantai.
No comments